"Spożywać 3-4 kapsułki dziennie na ok. 1/2 godz. posiłkiem i ok. 1/2 godz. przed wysiłkiem fizycznym lub umysłowym. Zaleca się popijanie kapsułek wodą". Mam brac tak jak napisane, czy moge brac tylko w te dni co mam trening czyli 30min przed treningiem 1 kapsółke? Zda to egzamin czy jednak 1 kapsółka przed każdym treningiem to za mało? [...]
[...] wegli??? bialko sie zgodze każdy posilem a miare rowna ilość, ale tluszcze i wegle rano.. wczesniej pisalem ze aeroby robie o około 17 ten posilek numer 3 jem na 2 godziny przed treningiem:) pozatym według dietki na redukcje powinno sie wcinac ok 0.5 do 1 grama tłuszczu a ze ja go za wiele nie mam to okolo 0,6 - 0,7 grama jest chyba calkiem [...]
[...] i tak moze byc inny poziom pewno. ale moze kiedys zrobie z ciekawosci :) Przy okazji zadam tez pytanie czy mozna stosowac splacz z kofeina laitowy taki jak np revex16 tylko przed treningiem ??????????? , a bezkofeinowy jak zaleca sprzedawca. Kofeine przed treningiem jeszcze moglbym przyjac, ale po/w pracy i w nietreningowe bym nie chcial. [...]
BANAN 1. Dieta na pewno wrzucę żeby chłopaki ocenili w takim razie 2. Hero Pump pre workout - tylko i wyłącznie w dni treningowe, na około 30 min przed treningiem - czyli nie brać jak na opakowaniu codziennie podzielonego na 3 porcje tylko w dni treningowe raz przed treningiem cala porcje? Reszta jasna dzięki ! FighterX 1. To co napisałeś ma sens [...]
[...] ma inne doświadczenia i inaczej reaguje... ale dla mnie coś na przyjemną, optymalną pompę w niskiej cenie to połączenie w porządnych proporcjach: l-arginina + cytrulina = przed treningiem siłowym l-arginina + cytrulina + beta-alanina = przed treningiem wytrzymałościowym (bete jakoś lepiej czuć przy większej ilości powtórzeń i przy [...]
W takim razie ile przed treningiem sobie to zapodac? Godzina? Ile przed treningiem zjesc posilek w takim wypadku? Zmieniony przez - krtg w dniu 2020-10-14 10:52:59
I ja wczoraj pierwszy raz przed treningiem wziąłem pół kapsa Oxyslim i powiem szczerze że trening poszedł bardzo przyjemnie poza tym po siłowym cardio 30 min zrobiłem na wyższym tempie bez jakiejkolwiek zadyszki.. Dzisiaj cały kaps pójdzie przed treningiem :)
Siema wszystkim. Co tam ciekawego polecacie z mocnych towarow? Kończą się przedtreningówki a chce powoli uzupełnić zapasy. URX i God Mode mi się kończy, mam parę kapsow BLUE MAGIC i każdy produkt dobrze wspominam. Ale chyba czas coś nowego spróbować. Takze myślę nad pre i spalaczem. Łykał ktoś z was aakg z citrulline razem? Mają tanio na sklepie [...]
Cześć. Panowie, miałbym pytanie o przedtreningówkę. Bardziej rozchodzi mi się o specyfik pobudzający, aniżeli pompujący, ale i tak może być. Pierwszym suplem, który testowałem przed treningiem siłowym był FreakFighter od konkurencji. Oceniam go 4 na 5. Działać działał, smak wykręcał mordę %). Obecnie jem przed treningiem Pre Workout od [...]
Ripper z Dark lansu..końcówka redukcji..myślałem o tabsie z rana i przed treningiem (9 rano tabs i 13 tabs) będzie Ok? Czy lepiej 2 tabsy przed treningiem? Dodam ze nie czuje efektów po nim Pobudzenia :) mam już receptory zaj**ane ale dokończę opakowanie i robię Detox
[...] ciekawe joha jest jak najbardziej okej. Co dorzucić do johy zamiast kofeiny, jest jakiś rozsądny zamiennik? 2. Przez jakiś czas będę musiał trenować na czczo. Ile wcześniej przedtreningówke + johe powinienem wziąć przed treningiem żeby organizm się rozkręcił? Zwykle johe brałem jakieś 45min przed treningiem. Zmieniony przez - galtowny w dniu [...]
[...] Oczywiście mono odpada z góry z powodu retencji wody. Jabłczan sprawdza mi się całkiem dobrze ale preferuje stacki. Tylko jest jedno ale duże ilości aakg przed treningiem to samobójstwo po pewnym czasie nogi puchną tak niesamowicie że dalszy ruch jest prawie niemożliwy. Maksymalna dawka przed treningiem aakg to góra 1 gram ale [...]
[...] Tu chciałbym usłyszeć odpowiedzi od osoby znającej się na rzeczy, a nie sportowców którzy smarują się czym popadnie. pozdrawiam Adam." Adam Maść rozgrzewająca: przed i w trakcie trenigu. Maść przeciwbólowa: na wszelkie urazy (3-4 razy dziennie) Patrząc z perspektywy treningu. Jeżeli chcesz trenować z naciągniętym mięśniem (boli ale [...]
[...] zawsze grillowałem, ale przy tym cały tłuszcz ścieka, jak tutaj mam to robić? 2. Jakiej ilości tłuszczu nie powinienem przekraczać w jednym posiłku? 3. Jak przygotować ziemniaki? Krążki ? Czy takie standardowe? Ważyć je przed obróbko?? Zerknijcie na te moje wypociny, i piszcie swoje sugestie co byście zmienili itp. Dzięki z góry i pozdrawiam.
Witam I. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 [...]
Sok z buraka posiada beta-alanine Chyba raczej BETAINĘ. Sok z buraka/betaina na mnie akurat działa. Ale musi być spożyta na dłuuuugo przed treningiem. Najlepiej jak popijam sobie przez kilka godzin małymi łykami i wtedy się wkręca. Jeśli wypiję np. godzinę przed treningiem - niewiele odczuwam. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2019-12-07 09:17:33
Powiem tak słyszałem tak jak tomQ pisał ze mocny środek, o „labie” tez słyszałem ze dobry zjadłem na czczo jedna żeby przed treningiem wrzucić tez jedna. Czyli wychodzi 50 mg dmaa i nie poczułem za bardzo nic :/ Wiec albo skald wałkowany albo mam taka tolerancje chodz nigdy wcześniej nie brałem dmaa albo mam ADHD i nie będzie na mnie działało. [...]
Cześć. Panowie, miałbym pytanie o przedtreningówkę. Bardziej rozchodzi mi się o specyfik pobudzający, aniżeli pompujący, ale i tak może być. Pierwszym suplem, który testowałem przed treningiem siłowym był FreakFighter od konkurencji. Oceniam go 4 na 5. Działać działał, smak wykręcał mordę %). Obecnie jem przed treningiem Pre Workout od [...]
Przyznam, że kupiłem dzięki Wam oxy i robi konkretnie. Fontanna z nosa, szama zblokowana na kilka godzin. Zacząłem od 1 kapsa przed treningiem ale oczywiście głowa wymyśliła, żeby trzaskać 1 na czczo i 1 przed treningiem. Jest "ćpalnia" ale trening wchodzi jak złoto. Za ok tydzień skończę i wchodzę na Rippera z DL, jedni mówią, że mocniejszy, [...]
[...] ( bardziej zalezalo od dnia itp ) a sally dochodzilem do 3tab czyli 24mg dziennie i efekty widoczne są gdzie czasami jadlem niezbyt czysto Fajnie, to chyba spróbuję. Zaczynałeś od 4mg x1 czy więcej od razu ? I łączysz z kofą przed treningiem tak ? Chyba nie zrozumiałeś zacząłem od 1tab 8mg ( mam andro sally ) brałem przed treningiem i z rana
REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.
